中医养生保健康 红景天里送凉爽时间：2017年7月16日；地点：温州市红景天水心老人公寓

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。社会实践是大学生接受锻炼、增长才干的大课堂。7月16日，浙江中医药大学第一临床医学院“杏林清风送凉爽”中医实践服务队正式出发，此次实践活动以“贡献青春力量，服务美丽城乡”为主旨，将在温州市各地如期进行。

上午八时，我队来到温州市红景天水心老人公寓开展以“杏林送关怀之探访敬老院”为主题的活动。活动前期，队员们在老人公寓内召开了启程会议，带队老师何洪义激励即将出征的同学们做好各项准备工作，特别强调实践安全，及时总结实践成果，以实际行动诠释“求本远志”的校训精神，在社会实践的熔炉中锻炼自己。

之后，在老人公寓院长及护工们的帮助下，队员们精心布置好活动场地：摆放桌椅，分发宣传手册，准备好酸梅汤、血压计、听诊器、耳穴贴、火罐等等，场地宽敞，准备充足。

【小贴士：酸梅汤解暑功效】

自古以来，酸梅汤就以其卓越的解暑功能被大众认可。中国中医科学院杨力教授表示，进入端午节气后，暑热渐盛，饮用酸梅汤有清热解暑功效，是立秋前最消暑的以中药成份为主的饮品。

酸梅汤中的两种主要成分是乌梅和山楂，乌梅是用半青半黄的青梅经烟熏制作而成，易于长期保存，气味酸平，具有止渴敛汗作用。而山楂具有消食、降脂、化淤功效。酸入肝，两大主料搭配煮汤，不仅有酸甘化阴、生津止渴解暑作用，还有滋阴养肝、解毒排毒功效。

而配料甘草能解毒、止咳，桂花有美容、化痰、除湿、提神作用，在湿气较重的暑热季节，几味中药配伍，成就了消暑解渴的经典饮品。在经典配方基础上，也可根据自身情况添加具有养生保健中药成分，如加枸杞可以养肝、加西洋参和黄芪可以补气，加入红枣可以补脾补血。也可加点陈皮不但可以开胃化痰而且会更好喝。

酸梅汤的制作非常简单，在家自行操作时，可将乌梅、山楂、陈皮洗净，先用水泡半小时，使有效成分能够更好地渗出，然后用大火熬开，转小火后再煮半小时，关火即加入桂花和冰糖，阴凉处放凉后放在冰箱冷藏室，可以一直保存到立秋。对冰糖有禁忌者，可以将其替换成蜂蜜，滋阴解毒效果更好。暑热季节每日饮用，不仅可以解暑，还有保健功效。

上午九时，活动正式开始，闻讯而来的老人们有的坐着轮椅，有的倚着拐杖，纷纷热情参与到活动中来。队员们耐心仔细地给老人量血压，提醒血压过高的老人按时按量服药，并注意饮食。在这期间发生了一个令人十分感慨的小插曲，同学们上门给一个卧床的老人量血压，结果显示血压偏高的，养老院的院长看到了老人的测量结果，立马走上来对着卧床的老人说，“好的，一切都好的，血压很正常！”出门的时候院长对我们说，这个情况她会反馈给老人家属。有时候，看似心态宽松的老人家实际上比任何人都在乎自己的健康，身为医学生，或者说是未来的医生，我们的一句话，就很容易左右他们的情绪，对他们的健康产生不小的影响。

队员们给有肠胃虚弱、睡眠不佳、高血压等症状的老人们进行耳穴压豆及按摩，并给他们讲解耳穴贴豆的原理和功效；对腰膝关节疼痛，颈椎病的老人们，提供了推拿及火罐治疗。除此之外，对于一些腿脚不便的老人们，队员们提供了上门量血压的服务。正值三伏天，为了应对酷暑气候，队员们在食堂阿姨的帮助下煮好酸梅汤，并依次分发给老人们。

老吾老以及人之老。每个人都会经历从年轻到年老的过程，老年人历经风吹雨打，千辛万苦地培养出下一代，现在我们理所应当去关心照顾他们。然而，在今天这个物质愈加丰富的时代里，中年一代的人们工作日益繁忙，无暇顾及到身边的父母，所以，现在的社会有了很多内心孤独无依的老人。

我们作为新时代的大学生就非常有义务来担起这个社会责任，继续发扬这个延绵千年的传统美德。我们去老人公寓看望老人家，和他们拉拉家常，倾听他们的诉说，他们会感到很高兴。我们可以通过自己的一份努力，给老人带去关爱、欢乐和温暖。我们树立榜样，营造全社会尊老敬老爱老的良好风尚，培养和提升公民的社会公德意识。对此，我们感到很光荣、很自豪。

其次，公益劳动是直接服务于社会的、有益的、无偿的劳动，是不计报酬、不谋私利、为了公共利益而进行的劳动。参加公益服务，对于培养我们大学生全心全意为人民服务、为社会主义事业服务的思想，自觉自愿为公共利益而不计报酬的共产主义劳动态度，以及团结互助、遵守纪律、爱护公共财物等思想品德，都有重要的作用。参加公益劳动的光荣感，塑造自己美好的心灵，这些都让我们觉得自己是另一个雷峰。 队员们在实践活动中在巩固所学技能，提高了自身的素质，并用爱回报社会，弘扬了中华民族的传统美德。